Источник фото: https://www.mos.ru
В библиотеке проходят занятия по ОФП для долголетов
Зеленоградцев старшего возраста приглашают в группу по общей физической подготовке. Занятия проходят в библиотеке №253 в корпусе 1106 по понедельникам и пятницам под руководством инструктора Марии Дубровиной.Программа основана на постепенном и последовательном прохождении всех стадий умеренной нагрузки с освоением техники гимнастики, аэробики, силовой тренировки, йоги. Регулярные физические упражнения позволят пожилым людям повысить двигательную активность, развить силу и гибкость, укрепить иммунитет.
Бесплатные занятия по ОФП проводятся в рамках проекта "Московское долголетие", записаться можно в центре соцобслуживания в своем районе.
Версия для печати
Вам также может быть интересно:
• Вице-мэр Ракова: Главархив Москвы и «Московское долголетие» опубликовали книгу мемуаров горожан
• У пенсионеров Старого Крюково появилась еще одна возможность заняться оздоровительной ходьбой
• Зеленоградских долголетов приглашают на легкоатлетический забег
