В библиотеке проходят занятия по ОФП для долголетов

Зеленоградцев старшего возраста приглашают в группу по общей физической подготовке. Занятия проходят в библиотеке №253 в корпусе 1106 по понедельникам и пятницам под руководством инструктора Марии Дубровиной.

Программа основана на постепенном и последовательном прохождении всех стадий умеренной нагрузки с освоением техники гимнастики, аэробики, силовой тренировки, йоги. Регулярные физические упражнения позволят пожилым людям повысить двигательную активность, развить силу и гибкость, укрепить иммунитет.

Бесплатные занятия по ОФП проводятся в рамках проекта "Московское долголетие", записаться можно в центре соцобслуживания в своем районе.