Зеленоградским пенсионерам предлагают заняться суставной гимнастикой
В ТЦСО «Зеленоградский» реализуется новое направление проекта «Московское долголетие».Групповые занятия по суставной гимнастике с элементами йоги организовала для жителей старшего возраста Региональная физкультурно-оздоровительная общественная организация "ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ". Их проводит опытный преподаватель Наталья Фатихова, которая разработала специальную программу для людей старшего возраста. Физические упражнения комбинируются с различными вариантами дыхательных техник. Такое сочетание позволяет укрепить мышцы, увеличить кислородную ёмкость крови и поддерживать в порядке позвоночник и суставы.
Участники также отмечают, что занятия помогают им быстро восстановиться, отдохнуть и «перезагрузиться». Записаться в группу можно в отделе долголетия ТЦСО «Зеленоградский» в корпусе 205А.
Версия для печати
Вам также может быть интересно:
• Зеленоградские долголеты познакомятся с традициями и обычаями Перу
• Зеленоградских долголетов приглашают к участию в соревнованиях по настольному теннису
• В Зеленограде определили сильнейших игроков в шахматы среди долголетов
• Заммэра Ракова: в ближайший год в каждом районе столицы появится центр московского долголетия
• В 9-м микрорайоне открываются новые группы для участников «Московского долголетия»
