28.12.2022

Зеленоградским пенсионерам предлагают заняться суставной гимнастикой

В ТЦСО «Зеленоградский» реализуется новое направление проекта «Московское долголетие».

Групповые занятия по суставной гимнастике с элементами йоги организовала для жителей старшего возраста Региональная физкультурно-оздоровительная общественная организация "ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ". Их проводит опытный преподаватель Наталья Фатихова, которая разработала специальную программу для людей старшего возраста. Физические упражнения комбинируются с различными вариантами дыхательных техник. Такое сочетание позволяет укрепить мышцы, увеличить кислородную ёмкость крови и поддерживать в порядке позвоночник и суставы.

Участники также отмечают, что занятия помогают им быстро восстановиться, отдохнуть и «перезагрузиться». Записаться в группу можно в отделе долголетия ТЦСО «Зеленоградский» в корпусе 205А.

  Версия для печати