В филиале «Солнечный» практикуется уникальная техника растяжения мышц
В рамках проекта «Московское долголетие» в районе Старое Крюково организовано направление «МФР + Стретчинг». Занятия, совмещающие уникальную и полезную технику самомассажа «Миофасциальный релиз» и растяжку, пользуются большой популярностью у долголетов. Они подходят для людей с разным уровнем активности и физической подготовки.При помощи специального оборудования - массажных роллов и мячей с разного вида поверхностью, занимающиеся разминают и расслабляют мышцы и различные зажимы в теле. После интенсивной разминки, когда связки уже достаточно разогреты, участники приступают к упражнениям по растяжке. Занятия помогают людям старшего возраста укрепить мышцы, улучшить осанку и равновесие. Желающие присоединиться к группе могут обратиться в филиале «Солнечный» в корпусе 826.
Версия для печати
Вам также может быть интересно:
• Зеленоградские долголеты познакомятся с традициями и обычаями Перу
• Зеленоградских долголетов приглашают к участию в соревнованиях по настольному теннису
• В Зеленограде определили сильнейших игроков в шахматы среди долголетов
• Заммэра Ракова: в ближайший год в каждом районе столицы появится центр московского долголетия
• В 9-м микрорайоне открываются новые группы для участников «Московского долголетия»
