В филиале «Солнечный» практикуется уникальная техника растяжения мышц
В рамках проекта «Московское долголетие» в районе Старое Крюково организовано направление «МФР + Стретчинг». Занятия, совмещающие уникальную и полезную технику самомассажа «Миофасциальный релиз» и растяжку, пользуются большой популярностью у долголетов. Они подходят для людей с разным уровнем активности и физической подготовки.При помощи специального оборудования - массажных роллов и мячей с разного вида поверхностью, занимающиеся разминают и расслабляют мышцы и различные зажимы в теле. После интенсивной разминки, когда связки уже достаточно разогреты, участники приступают к упражнениям по растяжке. Занятия помогают людям старшего возраста укрепить мышцы, улучшить осанку и равновесие. Желающие присоединиться к группе могут обратиться в филиале «Солнечный» в корпусе 826.
Версия для печати
Вам также может быть интересно:
• Вице-мэр Ракова: Главархив Москвы и «Московское долголетие» опубликовали книгу мемуаров горожан
• У пенсионеров Старого Крюково появилась еще одна возможность заняться оздоровительной ходьбой
• Зеленоградских долголетов приглашают на легкоатлетический забег
