Зеленоградцев старшего возраста обучат упражнениям лечебной физкультуры

Проект «Московское долголетие» объявил о наборе в новую группу «Гимнастика на стульчиках». Занятия будут проходить во Дворце творчества на площади Колумба по воскресеньям, с 10.30 до 11.30. Присоединиться могут жители от 55 лет и старше, желающие поддерживать здоровье в комфортном и щадящем формате.

Под руководством опытного инструктора, участники освоят упражнения лечебной физкультуры, элементы и принципы пилатеса. Тренировки с мягкой и безопасной нагрузкой, адаптированной для пожилого возраста, помогут долголетам укрепить мышцы, а также развить подвижность и координацию. Номер группы: G-02404635. Подробности можно узнать в ЦМД «Силино» в корпусе 1106.